CHUẨN DÁNG ĐÓN XUÂN
Tết này bạn muốn gì ?
Săn Chắc Vóc Dáng
- Tự Tin Tỏa Sáng
- Thon Dáng Diện Đồ
Lợi ích của yoga đối với phụ nữ không chỉ nằm ở mặt sức khỏe mà cả nhan sắc và vóc dáng cũng sẽ được cải thiện rõ rệt.
Yoga là sự lựa chọn hoàn hảo cho việc cải thiện sức khỏe, tuổi thanh xuân và tăng sự gợi cảm cho phái đẹp. Theo đánh giá của nhiều chuyên gia sức khỏe, yoga có tác dụng rất lớn trong việc tăng cường sức khỏe của các cơ quan trong cơ thể, đặc biệt là làn da. Bộ môn luyện tập này sẽ giúp bạn luôn năng động, tránh lão hóa và trẻ lâu hơn.
Bên cạnh việc giúp cơ thể tăng tính linh hoạt, sức mạnh và sự cân bằng, yoga còn có thể mang lại rất nhiều lợi ích sức khỏe khác cho phái đẹp như làm dịu sự lo lắng, cải thiện tâm trạng, giảm các triệu chứng mãn kinh… Theo khảo sát của Liên minh Yoga (Yoga Alliance), vì những lợi ích này nên việc tập yoga đang ngày càng trở nên phổ biến hơn.
Đặc trưng của bộ môn này là sự kết hợp giữa hơi thở, sự vận động và khả năng thiền định. Khi đã tập yoga, bạn sẽ thấy bộ môn này không chỉ là một loại hình tập luyện mà còn là một triết lý, một niềm đam mê và là một lẽ sống.
Một số lưu ý của trước khi thực hiện bài tập yoga
- Chọn một không gian phù hợp yên tĩnh cho việc tập luyện. Tắt điện thoại, TV khi tập
- Thời gian tập yoga tốt nhất là buổi sáng, trước khi ăn hoặc sau khi ăn khoảng 2 giờ.
- Trước khi bắt đầu bài tập, hãy chuẩn bị thảm, khăn lau và một chai nước.
- Khi thở trong Yoga lưu ý hít thở sâu bằng mũi.
- Tránh việc tập luyện quá sức, hãy lắng nghe cơ thể bạn cho đến khi cơ thể bạn hoà nhịp với mỗi động tác. Không nên so sánh với người khác mà hãy luyện tập tuỳ theo khả năng của mình.
Để được tư vấn tốt nhất xin vui lòng liên hệ:
– Hotline: 0908.390.377 – 0932.190.999
– CSC: 140 đường A4, P12, Tân Bình, Tp HCM
– CS2: 213 Lê Trọng Tấn, P Sơn Kỳ, Tân Phú.
– Văn phòng tại Celadon, A2.25 tòa nhà Emerald, Khu đô thị Celadon Tân Phú HCM
Lịch học tại Trung tâm chính: http://yogahuongtre.com/lich-hoc-yoga-trung-tam-chinh/
Lịch học tại Cơ Sở 2: http://yogahuongtre.com/lich-hoc-yoga-cs2/