KHAI GIẢNG KHÓA 21 HƯỚNG DẪN VIÊN YOGA
Thời gian:
⏰Ngày 25/07 Lớp sáng: 8h -11h, Lớp tối: 18h15 – 21h
☎️Thông tin khóa học, học phí liên hệ CLB Yoga Hương Tre cơ sở chính : 140 đường A4, P12, Tân Bình để được tư vấn.
Hotline: 0932 190 999 – 0907 584 423.
ĐĂNG KÍ KHÓA HƯỚNG DẪN VIÊN YOGA ĐỂ HÒA CHUNG ĐAM MÊ VÀO BỘ MÔN ĐẦY TÍNH NGHỆ THUẬT NÀY!
Tập luyện nhiều tư thế, tác động lên mọi ngóc ngách của các cơ xương khớp toàn thân, hầu như tất cả các tư thế (Asana) của Yoga điều bắt nguồn từ Hatha Yoga, nhưng chú trọng nhiều quá vào tư thế cũng không tốt nếu không có hơi thở và tâm trí đặt vào đó. Vì vậy tập luyện Hatha Yoga phải gồm đủ 3 phần: điều thân, điều khí và điều tâm.
Qua sự hợp nhất của hai phần Âm – Dương, khả năng sáng tạo được mở toang ra.
Hatha Yoga chủ trương các bài tập thể dục tĩnh giúp cơ thể khỏe mạnh và tập thở giúp cho dòng Dương và dòng Âm trong cơ thể chúng ta được quân bình, kết hợp hài hòa với nhau.
Hatha Yoga còn đặc biệt chú trọng cách kiểm soát thân thể, hơi thở, tâm trí và những cảm xúc.
Đồng thời phương pháp này còn xây dựng việc bảo tồn sức lực, luyện cho tinh thần được tự chủ, đem lại quân bình, sự trầm tĩnh cho tâm hồn với sự gia tăng nhạy cảm và một sự hiểu biết mới về mọi khía cạnh cuộc đời….
Các bài tập Yoga tác động lên mọi mặt của cơ thể:
- Trước nhất nó làm cho cột sống mềm dẻo, mạnh mẽ, các khớp tứ chi được linh hoạt, nó còn có tác dụng kéo nắn các khớp bị sai lệch.
- Tiếp theo là tác động lên hệ cơ bắp, gân kheo, dây chằng, kể cả những dây chằng bên trong nội tạng.
- Tác động lên hệ thống các tuyến nội tiết để điều phối các hoocmon giúp cho cơ thể luôn ở trạng thái cân bằng ổn định.
- Sau cùng là nhờ sự chuyển động đa dạng của cột sống, kéo theo sự vận động của các nội tạng và hệ thần kinh, giúp chúng hoàn thành tốt nhiệm vụ của mình đối với cơ thể.
Khi bạn về già, các đĩa sụn mất đi khả năng đàn hồi, chúng bị dẹp lại và bạn giảm chiều cao. Khi đĩa sụn ép vào các khớp ở sau cột sống nó có thể dẫn đến đau nhức. Các bài tập Yoga khi uốn cong người ra sau, cúi về trước, nghiêng và vặn sang hai bên một cách vừa phải sẽ tác động lên nhân đĩa đệm theo mọi hướng, giúp cho đĩa đệm duy trì được sự đàn hồi và làm chậm quá trình lão hóa cột sống.
Trong Yoga, sự phát triển cá nhân là một quá trình hoàn toàn mang tính chất cá thể, mỗi người thích nghi với bài tập nào tùy theo sở thích, điều kiện của bản thân. Đó là lý do mà Yoga thành công ở mọi lứa tuổi, không phân biệt giới tính và không bị ngăn trở bởi bệnh tật.
Để chúng tôi có cơ hội phục vụ hãy liên hệ với chúng tôi:
YOGA HƯƠNG TRE
Tâm An Vạn Sự An
☎ 0908.390.377 Mr Hoàng Anh – 0907.584.423 Mr Quý
? – TTC: 140 Đường A4, P.12, Q. Tân Bình, HCM
– CS1: Số 2 Nguyễn Thế Lộc, P.12, Q. Tân Bình, HCM
– CS2: 213 Lê Trọng Tấn, Sơn Kỳ, Tân Phú, HCM
– CS3: Số 27 Đường CN6, Sơn Kỳ, Tân Phú, HCM
Một địa chỉ đáng tin cậy để trãi nghiệm sự thăng hoa của Yoga – Yoga Hương Tre
Bạn muốn tìm hiểu thêm một số thông tin: Lợi ích tuyệt vời mà Yoga mang lại
Lịch học các cơ sở: Lịch học yoga tại TTC, Lịch học yoga tại CS1, Lịch học yoga tại CS2, Lịch học yoga tại CS3
Thông tin các lớp học: Yoga căn bản, Yoga trung cấp, Yoga nâng cao, Yoga sắc đẹp, Yoga trị liệu