Lối sống tích cực và tính kỷ luật trong Yoga

Một động tác có thể dễ dàng với người này nhưng là quá trình của 1 người khác!

Yoga – một lối sống tích cực và có tính kỷ luật cao :

  • Yoga – một lối sống tích cực, vì khi luyện tập, người học sẽ được hướng tới những suy nghĩ lạc quan, tích cực, đồng thời việc luyện tập sẽ giúp ta có một cơ thể khỏe mạnh hơn và tâm trí vững vàng, thoải mái, khi đó ta lại cảm thấy yêu đời, lạc quan hơn, đó chính là đi theo một lối sống tích cực.
  • Yoga có tính kỉ luật cao vì việc luyện tập yoga vốn dĩ đã phải tuân theo những nguyên tắc và kỉ luật nhất định, từ việc ăn, uống cho tới giờ giấc, trang phục, để người học có thể tập đúng cách và đạt được hiệu quả. Luyện tập hàng ngày như vậy sẽ giúp cho người học có tính kỉ luật cao. “Yoga là một cuộc sống tự kỷ luật bản thân dựa trên nguyên tắc sống giản dị, nghĩ thanh cao. Nếu bạn làm theo năm điểm này, vốn tạo nên một phương pháp toàn diện cho toàn bộ hệ thống trong cơ thể, tâm trí và linh hồn của bạn thì bạn sẽ có được sự mạnh mẽ và cân bằng trong cuộc sống đầy stress và nhiều yêu sách này. Những trở ngại trở thành những phiến đá lót đường đến thành công, và cuộc sống là trường học để phát triển nhân cách và lòng bác ái và sự ngộ ra Bản ngã thánh thiện hiện diện trong tất cả”.

Sự luyện tập đúng cách – Asanas (proper exercise) Hoạt động như hệ thống bôi trơn của xe, các khớp gân, cơ, dây chằng được căng giãn nhằm làm tăng vòng tuần hoàn và độ linh hoạt của cơ thể.

Nghỉ ngơi và thư giãn đúng cách là phương cách tự nhiên giúp phục hồi tái nạp lại cơ thể và thần kinh, chống lại stress trong cuộc sống phức tạp hàng ngày. Trong thời gian thư giãn hoàn toàn, có rất ít hoặc hầu như không có năng lượng hay prana bị tiêu tốn. Phần năng lượng đó được giữ lại một ít trong việc lưu thông máu để duy trì cơ thể ở trạng thái bình thường còn phần lớn được trữ lại. Khi cơ thể và trí não làm việc quá sức dễ dẫn đến hiệu quả kém. Thư giãn đúng cách giúp chúng ta có thể phục hồi và nạp lại năng lượng cho cơ thể

Hít thở đúng cách – Pranayama (proper breathing) Cơ thể kết nối với nguồn năng lượng, những bài tập luyện thở đúng đắn sẽ giúp cơ thể trẻ trung, khỏe mạnh về cả thể chất, tâm trí và tinh thần.Thư giãn đúng cách – Savasana (propoer relaxation), Khi cơ thể và trí não làm việc quá sức dễ dẫn đến hiệu quả kém. Thư giãn đúng cách giúp chúng ta có thể phục hồi và nạp lại năng lượng cho cơ thể.

Chúc mừng chị và cô đã hoàn thành mục tiêu:

Một địa chỉ đáng tin cậy để trãi nghiệm sự thăng hoa của Yoga – Yoga Hương Tre 

Bạn muốn tìm hiểu thêm một số thông tin: Lợi ích tuyệt vời mà Yoga mang lại

Lịch học các cơ sở: Lịch học yoga tại TTC, Lịch học yoga tại CS1, Lịch học yoga tại CS2, Lịch học yoga tại CS3

Thông tin các lớp học: Yoga căn bản, Yoga trung cấp, Yoga nâng cao, Yoga sắc đẹp, Yoga trị liệu

Để được tư vấn tốt nhất xin vui lòng liên hệ: 0908.390.377 – 0932.190.999 – 0907.584.423

Đến với yoga Hương Tre để trãi nghiệm sự bình an của tâm hồn và cân bằng sức khỏe.
Rất hân hạnh được phục vụ

Quý Học Viên vui lòng liên lạc qua:

 

CLB Yoga Hương Tre xin chân thành cảm ơn quý học viên

Kính chúc quý học viên nhiều sức khỏe, bình an, và hạnh phúc