Yoga bà bầu – Mẹ khỏe con xinh

Yoga bà bầu – Điều tuyệt vời cho mẹ và bé

 

-Bạn đang lo lắng về những thay đổi trong quá trình mang thai?

-Bạn thường xuyên gặp phải những triệu chứng khó chịu trong thai kỳ như đau mỏi lưng, mệt mỏi hay thay đổi tâm trạng thất thường?

-Bạn băn khoăn, không biết làm thế nào để đối mặt với quá trình sinh nở 1 cách dễ dàng hơn?

YOGA cho bà bầu là phương pháp kỳ diệu giúp cho cả mẹ và bé có sự chuẩn bị tốt nhất về cả thể chất cũng như tinh thần. Không những thế Yoga còn giúp cho bà bầu có thân hình dẻo dai, tăng cường sức khỏe, giảm thiểu sự căng thẳng, còn giúp cho bà bầu vượt cạn một cách dễ dàng và nhanh chóng.

LỢI ÍCH TUYỆT VỜI CỦA YOGA DÀNH CHO CÁC MẸ BẦU:

-Các nghiên cứu đã cho thấy tập Yoga khi mang thai có rất nhiều lợi ích cho cả mẹ và thai nhi, giúp các mẹ học được cách thở sâu và thư giãn, rất hữu ích khi bước vào giai đoạn chuyển dạ, sinh nở và sau đó là việc làm mẹ.

-Kéo dãn dây chằng ở vùng chậu và ở chân có tác dụng chống bị chuột rút và làm giảm các cơn đau do co bóp tử cung trong thai kỳ và lúc chuyển dạ. Dây chằng và cơ bắp có độ đàn hồi tốt hơn, tỷ lệ sinh non, huyết áp cao giảm, duy trì lượng nước ối đầy đủ, tạo sự cân bằng về nội tiết và giúp các mẹ có một tư thế sẵn sàng khi vượt cạn.

 

-Phụ nữ mang thai tập Yoga sẽ sở hữu một sức khỏe tốt, tinh thần sảng khoái, cải thiện được vóc dáng vì trọng lượng cơ thể không tăng quá nhiều.

-Yoga với các bài tập điều hòa và hít thở giúp mẹ thư giãn, giảm căng thẳng và rối loạn tâm lý, từ đó nâng cao sức khỏe cho em bé trong bụng.

-Tăng cường sợi dây liên kết giữa mẹ và bé

-Tránh những hiện tượng khó chịu trong thai kỳ như buồn nôn, chuột rút, phù nề chân, mỏi lưng, đau nhức

Hiện nay các lớp Yoga dành cho bà bầu ngày càng mở ra nhiều, các bài tập phù hợp với từng thời kỳ mang thai của mẹ bầu vì vậy các mẹ có thể yên tâm là hoàn toàn không có hại gì cho em bé của bạn. Không những thế đến các lớp Yoga mẹ bầu còn được tham gia vào cộng đồng các bà mẹ quan tâm đến sức khỏe mẹ và thai nhi, không chỉ được thư giãn mà còn được học hỏi rất nhiều kinh nghiệm. Nếu không có thời gian và điều kiện mẹ bầu cũng hoàn toàn có thể tập bài tập ở nhà nhưng tốt nhất là đã qua giảng dạy của các giáo viên và có tư vấn của giáo viên theo từng tình trạng sức khỏe của bà mẹ. Một bản nhạc thiền tịnh tâm sẽ đưa mẹ và bé đến một thế giới thư thái, tĩnh lặng lắng nghe những âm thanh du dương của cuộc sống.

Một số hình ảnh Lớp Yoga Bà Bầu tại CLB Yoga Hương Tre:

Thông tin các lớp học: Yoga căn bản, Yoga trung cấp, Yoga nâng cao, Yoga sắc đẹp, Yoga trị liệu

Rất hân hạnh được phục vụ: Đến với yoga Hương Tre để trãi nghiệm sự bình an của tâm hồn và cân bằng sức khỏe

Quý Học Viên vui lòng liên lạc qua: