Lớp Yoga cho bà bầu tại tân phú

LỚP YOGA CHO BÀ BẦU TẠI TÂN PHÚ

Khai giảng lớp Yoga cho bà bầu:

Khai giảng ngày: 9/10/17
Thời gian: 9h00 Thứ 2 – 4 – 6
NHANH TAY INBOX HOẶC GỌI ĐIỆN THOẠI ĐỂ ĐƯỢC TƯ VẤN VÀ ĐĂNG KÝ.

Hotline liên hệ: 0932 190 999 (Ms Nhã)

Hotline liên hệ: 0907 584 423 (Mr Qúy)

Học phí Yoga bà bầu: Y1: 150,000 VNĐ – Y4: 400,000 VNĐ – Y8: 600,000 VNĐ – Y12: 750,000 VNĐ

Lợi ích tuyệt vời của yoga đối với bà bầu.

Những bài tập tại chỗ nhẹ nhàng chủ yếu sử dụng việc điều hòa hơi thở kết hợp với vận động các cơ, khớp trong cơ thể để giúp giúp các mẹ học được cách thở sâu và thư giãn, rất hữu ích khi bước vào giai đoạn chuyển dạ, sinh nở và sau đó là việc làm mẹ . Yoga mang lại cho mẹ bầu những tác dụng tuyệt vời đến thể chất lẫn tinh thần:

Yoga cải thiện lưu thông máu và giảm thiểu các vấn đề về giữ nước và phù.

Yoga giúp mẹ bầu tránh những hiện tượng khó chịu trong thai kỳ như buồn nôn, chuột rút, phù nề chân, mỏi lưng, đau nhức.

Tập yoga mẹ bầu có được thể deo dai, di chuyển nhẹ nhàng, nâng cao được sức mạnh nâng đỡ của lưng, cột sống; cơ bắp săn chắc, dây chằng có độ đàn hồi tốt giúp mẹ bầu luôn nhanh nhẹn hơn, tinh thần thoải mái và giúp giảm đau khi chuyển dạ, mẹ bầu có một tư thế sẵn sàng khi vượt cạn.

Yoga nhấn mạnh vào thở và di chuyển liên tục nên giúp mẹ thở sâu hơn, làm giảm sự lo lắng và căng thẳng, tạo nên một giấc ngủ thư giãn, giúp mẹ bầu thư giãn hệ thần kinh.

Khi nào mẹ bầu nên tập?

Thời gian tập tốt nhất là tuần thứ 12 trở đi vì khi ấy thai nhi đã ổn định và mẹ cũng đã qua giai đoạn ốm nghén, mệt mỏi. Thời kỳ này thai nhi đã bắt đầu lớn hơn do đó sẽ khiến mẹ hay mắc phải các hiện tượng như đau lưng, hông, đi lại khó khăn hơn. Yoga cho bà bầu lúc này giúp bạn giảm nhức mỏi và cải thiện tinh thần.

Để chúng tôi có cơ hội phục vụ hãy liên hệ với chúng tôi: