Lớp Yoga công sở

NĂNG LƯỢNG CHO NGÀY DÀI LÀM VIỆC

Hít sâu bụng căng lên…
Thở ra nhẹ nhàng hóp sâu bụng lại…
Khi cảm thấy có sự phân tâm hãy đón nhận nó nhẹ nhàng và để nó lướt qua. Quay trở lại với hơi thở sâu chậm đều

Nếu còn đang chần chừ đi tập yoga, Cùng xem những lợi ích thiết thực của bộ môn này với dân văn phòng!

Lớp Yoga công sở ngay tại nơi làm việc

Để chúng tôi có cơ hội phục vụ hãy liên hệ với chúng tôi:

YOGA HƯƠNG TRE

Tâm An Vạn Sự An

Thông tin về khóa học Yoga tại công sở hãy đến với CLB Yoga Hương Tre tại : 140 Đường A4, P12, Tân Bình để được tư vấn.

Hotline: 0932.190.999 Ms Liên Nhã – 0907.584.423 Mr Quý

1. Giảm thiểu nguy cơ mắc “bệnh công sở”

Bệnh công sở là những bệnh gây ra bởi các thói quen công việc, ảnh hưởng đến các bộ phận như đầu, vai, cổ, hông… Dân công sở thường ngồi làm việc tại một nơi cố định, trong vòng nhiều tiếng mỗi ngày. Do thói quen cúi đầu về phía trước, mạch máu cổ bị đè nhẹ, dẫn tới máu chảy lên não bị hạn chế, làm não thiếu máu và chất dinh dưỡng, dễ dẫn tới chóng mặt, mệt mỏi, trí nhớ giảm sút, buồn ngủ. Làm việc lâu trên máy tính, phần vai căng gây viêm quanh vai, khi dùng chuột thì khủy tay, cổ tay cong không tự nhiên, cứng nhắc, nhìn lâu làm cơ mắt căng thẳng, mờ mắt. Tập Yoga giúp cơ thể cải thiện các vấn đề trên, giải tỏa căng thẳng các vùng cổ, vai, lưng… cũng như giảm thiểu các bệnh về tim mạch.

Lớp Yoga công sở

2. Giảm áp lực công việc

Khối lượng công việc cũng như các yếu tố nơi công sở có thể mang đến áp lực, trở nên mệt mỏi, chán nản, ít hứng thú với công việc. Yoga giúp người tập thư giãn, tĩnh tâm, xua tan mệt mỏi tăng cao năng lực tự phục hồi. Ngoài ra việc tập Yoga thường xuyên cũng giúp bạn ngủ ngon hơn, rèn luyện tinh thần minh mẫn, tập trung trí óc và giải quyết công việc tốt hơn.

Lớp Yoga công sở

3. Cơ thể đẹp hơn, dẻo dai hơn

Các động tác Yoga mang lại sự dẻo dai hơn cho cơ thể, dù là nam giới hay nữ giới thì bạn cũng cần điều này. Với nữ giới, tập Yoga còn giúp họ giảm mỡ thừa ở vùng bụng, hông và có cơ thể săn chắc, gợi cảm hơn.

? – TTC: 140 Đường A4, P.12, Q. Tân Bình, HCM