Lớp Yoga dành cho nhân viên Công Ty

Hằng ngày chúng ta ở công sở 8 tiếng và đôi khi còn nhiều hơn, ngồi nhiều dán mắt vào máy tính hằng ngày, công việc thụ động phải ngồi nhiều khiến dân văn phòng thường mắc nhiều loại bệnh. Chính vì vậy, Yoga công sở là một chủ đề nóng hiện nay mà giới nhân viên văn phòng luôn bàn luận sôi nổi. Yoga Ananda Hanoi xin tổng hợp các thông tin có liên quan đến Yoga và sức khỏe của mọi người nói chung và của dân công sở nói riêng:

• – Khi đầu cúi về phía trước, mạch máu cổ bị đè nhẹ, dẫn tới máu chảy lên não bị hạn chế, làm não thiếu máu và chất dinh dưỡng, dễ dẫn tới chóng mặt, mệt mỏi, trí nhớ giảm sút, buồn ngủ.
• – Ngồi cúi đầu lâu, phần ngực không được mở rộng đủ, chức năng bình thường của phổi không được phát huy, làm tăng khả năng mắc các bệnh tim mạch và phổi, các bệnh xơ cứng động mạch, cao huyết áp, bệnh động mạch vành.
• – Ngồi lâu còn làm đau lưng, tụ mỡ ở eo, cơ bụng nhão, không thể làm máu vùng xương chậu lưu thông, gây ứ máu, ảnh hưởng tới chu kỳ kinh nguyệt.
• – Tư thế ngồi thời gian dài làm biến dạng phần mông, khiến tĩnh mạch gần ruột bị ứ máu, là căn nguyên gây bệnh trĩ, đốt sống cùng bị chèn gây đau dây thần kinh tọa.
• – Làm việc trên máy tính, phần vai căng gây viêm quanh vai, khi dùng chuột thì khuỷa tay, cổ tay cong không tự nhiên, cứng nhắc, nhìn lâu làm cơ mắt căng thẳng, mờ mắt
• – Ngồi thường xuyên bất lợi cho sự hồi lưu của máu tĩnh mạch chân, khiến hai chân sưng phù hoặc lạnh ngắt.

Yoga mang đến nhiều yếu tố có lợi cho tinh thần, trí óc

GIẢM ÁP LỰC : Yoga giúp giảm áp lực, tăng cao năng lực tự phục hồi tinh thần. Thuật nghỉ ngơi của Yoga giúp nhân viên bước vào trạng thái thư giãn nhanh, hiệu quả cao và loại bỏ tâm trạng căng thẳng.

NÂNG CAO HIỆU QUẢ LÀM VIỆC: Sự vận động nhẹ nhàng và có quy luật của yoga không những không gây mệt mỏi mà còn có thể làm suy nghĩ thêm sáng suốt, và nâng cao hiệu quả công việc.

PHẢN ỨNG NHANH NHẠY: Tập Yoga thường xuyên giúp cho nhân viên luyện được tinh thần minh mẫn và trí óc tập trung. Đây là điều kiện lý tưởng để nhân viên luôn phản ứng nhanh nhạy trước mọi thử thách công việc.

TĂNG NĂNG LỰC GIẢI QUYẾT VẤN ĐỀ: Yoga giúp kích thích sự phát triển hài hòa của 2 bán cầu não: não trái với tư duy logic và não phải với tư duy sáng tạo. Sự kết hợp tuyệt vời này giúp cho nhân viên luôn trở nên hiệu quả hơn.

LUÔN TRÀN ĐẦY NĂNG LƯỢNG: Yoga đánh thức nguồn năng lượng tiềm ẩn ở hệ thần kinh, hệ nội tiết và hệ cơ. Thay vì làm việc lờ đờ, mệt mỏi, các nhân viên sẽ luôn nhiệt huyết, sôi nổi và tự tin.

LUÔN ĐIỀM TĨNH: Yoga là quá trình tĩnh tại, đi sâu vào nội tâm nên có thể chuyển hóa những cơn giận dữ thành năng lượng tính cực. Thật tuyệt vời khi như nhân viên của bạn luôn làm việc với khách hàng, đối tác, đồng nghiệp với thái độ hòa nhã, lắng nghe sâu sắc.

GIẢM BUỒN BỰC: Những chuyên gia nghiên cứu vận động học của Hiệp hội sức khỏe ở Mĩ công nhận yoga giúp con người tìm được một cảm giác tự không chế, đồng thời tăng cường cảm giác nhạy bén của cơ thể, cảm giác này sẽ tẩy sạch tinh thần buồn bực.

TĂNG CƯỜNG TRÍ NHỚ VÀ NĂNG LỰC TẬP TRUNG TRONG THỜI GIAN NGẮN: Yoga có thể tăng lượng máu và cung cấp nhiều oxy hơn cho não. Thông qua hoạt hóa não, có thể tăng trí nhớ và khả năng tập trung tiềm thức trong thời gian ngắn của nhân viên.

TẠO TÂM TRẠNG TỐT: Yoga thường giúp con người có tâm trạng tốt, khả năng này có mấy nguyên nhân: sự thay đổi của cơ thể làm tăng tự tin, tri giác trở nên nhạy bén, tăng cường sức sống, những ảnh hưởng xấu về tinh thần của giảm đi.

TĂNG KHẢ NĂNG SÁNG TẠO: Vận động Yoga kích thích khả năng sáng tạo, một vài nghiên cứu phát hiện khả năng này từ nguyên nhân khi vận động máu não và oxy tăng. Yoga còn tăng cường ý thức và kích thích năng lực bản năng.

THÚC ĐẨY TẾ BÀO NÃO PHÁT TRIỂN: Gần đây một nghiên cứu ở động vật phát hiện, vận động có qui luật, nhẹ nhàng có thể kích thích sự phát triển và kéo dài tuổi thọ của tế bào não, tạo ra tế bào não mới.

LUÔN HẠNH PHÚC: Tập Yoga là cách tuyệt vời để chuyển hóa nỗi buồn thành niềm vui, hạnh phúc bằng cách liên tục đưa oxy vào não và gia tăng endorphins – “hoocmôn hạnh phúc” trong máu. Một nhân viên hạnh phúc chắc chắn luôn làm việc với hiệu suất cao nhất.

CLB Yoga Hương Tre có đội ngũ giáo viên Yoga chuyên nghiệp, tận tình nhận dạy yoga tại gia hoặc đến công ty dạy cho nhân viên có nhu cầu tập luyện mà không có thời gian đến CLB.

Với mong muốn chăm sóc sức khỏe cộng đồng,chúng tôi cam kết dạy chất lượng tốt nhất với giá rẻ nhất!

Để chúng tôi có cơ hội phục vụ hãy liên hệ với chúng tôi:

YOGA HƯƠNG TRE

Tâm An Vạn Sự An

☎  0908.390.377 Mr Hoàng Anh – 0907.584.423 Mr Quý
?  – TTC: 140 Đường A4, P.12, Q. Tân Bình, HCM

– CS1: Số 2 Nguyễn Thế Lộc, P.12, Q. Tân Bình, HCM

– CS2: 213 Lê Trọng Tấn, Sơn Kỳ, Tân Phú, HCM

– CS3: Số 27 Đường CN6, Sơn Kỳ, Tân Phú, HCM

Một địa chỉ đáng tin cậy để trãi nghiệm sự thăng hoa của Yoga – Yoga Hương Tre 

Bạn muốn tìm hiểu thêm một số thông tin: Lợi ích tuyệt vời mà Yoga mang lại

Lịch học các cơ sở: Lịch học yoga tại TTC, Lịch học yoga tại CS1, Lịch học yoga tại CS2, Lịch học yoga tại CS3

Thông tin các lớp học: Yoga căn bản, Yoga trung cấp, Yoga nâng cao, Yoga sắc đẹp, Yoga trị liệu