Lớp Yoga giảm cân – Eo thon, Mông tròn

EO THON HƠN, MÔNG TRÒN HƠN

CÙNG YOGA GIẢM CÂN

BẠN THÍCH ĐÚNG KHÔNG?

Yoga với chế độ ăn uống khoa học do bác sĩ tư vấn riêng cho từng người.

Yoga Hương Tre đồng hành cùng bạn để trải nghiệm từng ngày thật nhẹ nhàng và hạnh phúc của khóa học giảm cân 3 tháng nhé.

Thời gian:

                          16h30-17h30 ngày 14/11/2016 (T2,4,6)

                          17h- 18h ngày 15/11/2016 ( T3.5.7)

Địa điểm: CS chính: 140 Đường A4, P. 12, Tân Bình

ƯU ĐÃI VỚI THẺ 3 THÁNG:

ĐĂNG KÝ 1 NGƯỜI ĐƯỢC HỌC 2 NGƯỜI

Tặng thêm 1 tháng

 Thẻ buổi 3 tháng : 410x 3 = 1230.000

 Thẻ tháng 3 tháng: 550K x 3 = 1650.000

Bạn đừng bao giờ mơ tưởng đến một bí quyết hay phương pháp có thể giúp bạn giảm cân, dáng đẹp mà không cần thực hiện gì cả. Bởi thực tế, chỉ khi bạn tác động đến cơ thể trực tiếp bằng việc vận động hay chế độ dinh dưỡng hàng ngày thì cơ thể thừa cân của bạn mới có cơi hội để giảm số đo cân nặng xuống được từ đó eo thon hơn, mông tròn hơn. Cũng có một số người nghĩ rằng, nhịn ăn hay lược bỏ hoàn toàn những loại thực phẩm dinh dưỡng trong thực đơn giảm cân hàng ngày sẽ giúp bạn lấy lại được số đo vóc dáng. Nhưng hiệu quả mà bạn có thể nhận được khi áp dụng phương pháp này chỉ có thể là một cơ thể bệnh tật, yếu ớt vì thiếu dưỡng chất mà thôi. Do đó, một kế hoạch khoa học là bạn cần phải có một chế độ dinh dưỡng phù hợp ăn kiêng cân bằng cùng với một chế độ vận động phù hợp. Khi bạn thực hiện thiếu một trong hai yếu tố này thì chiến lược giảm cân của bạn hoàn toàn không thể đạt được hiệu quả như mong muốn.

Đối với các hình thức vận động giúp cơ thể đốt cháy mỡ thừa để giảm cân một cách nhanh nhất thì có lẽ yoga là lựa chọn của khá nhiều người. Đây không chỉ đơn thuần là một hình thức vận động nhẹ nhàng, nó còn mang lại rất nhiều lợi ích cho sức khỏe của con người, trong đó lợi ích giảm cân được xem là một trong những lợi ích hàng đầu của yoga.

Khi thực hiện các bài tập Yoga, bạn vận động phối hợp giữa lực làm trụ của chân, lực nâng của mông và lực co thắt của vòng eo. Đồng thời, ở mỗi động tác luôn có độ uốn cong làm cho vòng ngực mở rộng đón nhận luồng khí ở thể tích lớn nhất. Chính sự phối hợp này đã tạo nên sự tác động tổng hợp đến các nhóm cơ ở cả vòng 1, vòng 2 vòng 3.

Để bảo đảm đủ lực tác động kích thích giúp các nhóm cơ phát triển và săn chắc thì ở mỗi bài tập bạn cần thực hiện ít nhất 8 nhịp trong một buổi tập. Ngoài ra, tùy theo khả năng bạn có thể thực hiện nhiều nhịp hơn, nhưng phải lưu ý là không nên tập quá sức sẽ có hậu quả tiêu cực với sức khỏe.

Ngoài ra, có một lý do khác liên quan đến vấn đề tâm lý để những người cần giảm cân phải tập yoga. Khoa học cho rằng, hầu hết những người quá thừa cân đều mắc một hội chứng trầm cảm nhẹ. Hội chứng này làm tăng mức sản sinh hormone cortisol khuyến khích việc ăn uống. Và yoga là môn thể dục thể thao chữa trị các bệnh tâm lý tốt nhất.

Nói như vậy để thấy được rằng, ngoài việc áp dụng một chế độ dinh dưỡng phù hợp để giảm cân thì việc luyện tập yoga thường xuyên là phương thức luyện tập lý tưởng để bạn thu nhỏ chỉ số cân nặng của mình về mức cân đối. Hãy tận dụng cơ hội này triệt để nếu bạn không muốn mình mãi phải sở hữu một thân hình quá đỗi mũm mĩm. Chúc các bạn thành công!

Lớp Yoga giảm cân

Lớp Yoga giảm cân

Lớp Yoga giảm cân

Lớp Yoga giảm cân

Lớp Yoga giảm cân

Lớp Yoga giảm cân

Lớp Yoga giảm cân

Lớp Yoga giảm cân

 

Một địa chỉ đáng tin cậy để trãi nghiệm sự thăng hoa của Yoga – Yoga Hương Tre 

  • Quý Học Viên vui lòng liên lạc qua:
    • Trung tâm chính: 140 đường A4, P12, Q.Tân Bình, HCM (Khu K300 Cộng hoà, gần chợ Hoàng Hoa thám)
    • Cơ sở 1: Lầu 4, Số 2 Nguyễn Thế Lộc, P.12, Q. Tân Bình, HCM
    • Cơ sở 2: Nhà Thiếu nhi Quận Tân  Phú, 213 Lê Trọng Tấn, P. Sơn Kì, Q.Tân Phú, HCM
    • Cơ sở 3: Nhà văn hoá Lao Động, 27 CN6, P. Sơn Kì, Q. Tân Phú, HCM
    • Điện thoại: 0908 390 377 Mr. Hoàng Anh  – 0932 190 999 Ms. Liên Nhã
    • Facebook Shop Yoga hương tre: Shop Yoga Huong Tre
    • Facebook CLB Yoga huong Tre: CLB Yoga Huong Tre