Lớp Yoga nghiên cứu và trãi nghiệm

Phương pháp hướng dẫn đẻ học viên dạt tối đa tư thế con cào cào đem lại sự thử thách cho lưng và cổ nhưng đảm bảo an toàn tuyệt đối cho cổ.

Đây là lớp học chuyên sâu tại Yoga Hương Tre giành cho những quý học viên thực sự yêu yoga, muốn tìm hiểu sâu hơn về yoga phục vụ cho việc hướng dẫn yoga  qua việc trãi nghiệm các triết lý cũng như các asana để tìm ra được nguyên lí, cách thức và phương pháp thực hành hiệu quả nhất, đơn giãn nhất và không gây chứng thương cho người tập.

Với những phương pháp chỉnh sữa đúng:

– Dựa trên sự hiểu biết về cơ thể, cột sống và tình trạng sức khỏe học viên.

– Dựa trên sự am hiểu về CĂNG – GIÃN ; ÂM – DƯƠNG trong triết lí Yoga.

– Nghệ thuật chỉnh sữa không chỉ giúp học viên điều chỉnh sai tư thế mà còn giúp học viên đạt được tối đa của tư thế trong an toàn và nhấn sâu vào huyệt đạo để khai mở năng lượng.

Một số hình ảnh tại yoga hương tre:

Biến thể của Trăng lưỡi liềm hoặc Bồ câu quỳ toàn phần – Giáo viên hướng dẫn học viên cách giữa thăng bằng trong sự phối hợp nhịp nhàng với cử động

Cây cầu lớn – Phương pháp mở vai, lưng trên nhịp nhàng với hơi thở.

Bồ câu đứng.

Kéo giãn lưng với: Cào cào toàn phần

Tư thế lưỡi câu – Phương pháp mở khớp háng giữ an toàn cho lưng

Handstand – Đứng bằng hai tay

Rùa biến hình

Bồ cạp trên hai tay

Mở khớp vai trong tư thế chiến bình ngồi.

Giúp học viên lên tư thế cây cầu lớn khi vai, tay, lưng chưa khai mở.

Tam giác xoạc rộng xoắn.

Xoạc đứng

Một số tư thế mà học viên đã đạt được tại yoga hương Tre.

Vui lòng xem thêm: hinhanhtutheyogadep.com

Lớp Yoga nghiên cứu và trãi nghiệm

Quý Học Viên vui lòng liên lạc qua: