Hình ảnh tập luyện lớp yoga cơ bản và trung cấp 15h00-16h15

ĐỂ KHỎE THÂN TÂM:

Tập luyện đúng cách

Hít thở đúng cách

Thư giãn đúng cách

Ắn uống đúng cách

Tư duy tích cực và thiền định

Một số hình ảnh tập luyện lớp yoga cơ bản và trung cấp 15h00-16h15

Căng và thả lỏng: Xoa dịu tay vai, giảm áp lực lên cột sống, đĩa đệm đặc biệt là 5 đống sống lưng: L1-L5

Tư thế: Chó ngẫng mặt duỗi chân

Thang bằng 1 chân

Tư thế: Chó ấp mặt đá chân

Biến thể của Máy bay nghiêng cánh

Vặn mình trong chiến binh

Tập luyện cho sức mạnh tay vai

Bánh xe: Tập cho Lưng vai, cổ

Savasana – Tư thế xác chết.

Giáo viên hướng dẫn: CÔ NGỌC PHƯỢNG

Một số hình ảnh tập luyện của Cô giáo: Ngọc Phượng

hình ảnh tập luyện lớp yoga cơ bản và trung cấp 15h00-16h15

Quý Học Viên vui lòng liên lạc qua: