TẬP YOGA CÓ GIẢM MỠ BỤNG ĐƯỢC KHÔNG ?

Theo bạn điểm nào trên cơ thể nhìn vào là thấy ngay bạn đang tăng cân? Bụng, lưng, đùi, hay mông hay ngực?

Nếu bạn là nhân viên văn phòng phải ngồi nhiều hay mới sinh em bé, chắc chắn mỡ bụng là nỗi ám ảnh phải không nào?

Bạn có bao giờ băn khoăn tại sao mình ăn kiêng nhiều khi đến phát khóc rồi tập thể dục hoài mà sao bụng vẫn cứ mỡ là mỡ?

Bạn có biết giảm mỡ bụng là khó khăn nhất cho bất kỳ ai không?

Vậy bây giờ bạn muốn vừa một vòng eo thon gọn săn chắc không nào?

Bụng là một trong những vùng mỡ cứng đầu và khó loại bỏ nhất khỏi cơ thể. Hầu như trong mọi hoàn cảnh, mỡ bụng luôn là điểm đầu tiên gây chú ý nhất khi ai đó tình cờ gặp bạn. Vì lý do đó, bạn luôn cảm thấy khá e dè; điều này ảnh hưởng nghiêm trọng tới chất lượng cuộc sống của bạn. Thật vậy, mỡ bụng liên quan mật thiết tới các bệnh tim, bệnh tiểu đường loại 2, kháng insulin, và thậm chí một dạng ung thư. Việc loại bỏ lượng mỡ dư thừa này rất quan trọng vì đây là một trong những vùng tích trữ mỡ dễ dàng và nhanh nhất trên cơ thể. Có rất nhiều bài tập và tư thế Yoga giảm mỡ bụng có hiệu quả cao và hoàn toàn phù hợp với thể trạng cơ thể. Tuy nhiên, mọi người cần hiểu rằng để loại bỏ mỡ tốt, chế độ dinh dưỡng là điều kiện tiên yếu cần phải tập trung vì điều này chiếm tỉ lệ thành công tới 70%.

tap-yoga-co-giam-mo-bung-duoc-khong

Tập Yoga có giảm mỡ bụng được không ?

tap-yoga-co-giam-mo-bung-duoc-khong-1

  1.  Chọn lớp Yoga phù hợp nhất với bạn: Không cần chọn những lớp Yoga giảm mỡ bụng cường độ cao.
  2.  Kiên trì theo đuổi Yoga giảm mỡ bụng: Yoga là 1 quá trình đòi hỏi sự nỗ lực và kiên trì , nếu muốn kết quả bạn cần phải kiên trì với nó.
  3. Tập trung vào nhiều bài tập Yoga giảm cân: Bạn cần dành nhiều thời gian thực hành các bài tập luyện Yoga giảm cân với các động tác như: con thuyền, rắn hổ mang, cây cầu ngược… sẽ giúp bạn vận động nhiều sức lực và đốt calo đáng kể cho vòng 2, nếu thực hiện thường xuyên và nhuần nhuyễn sẽ bổ trợ cho việc tập Yoga giảm béo toàn thân.
  4. Kiểm soát chế độ dinh dưỡng: Dinh dưỡng luôn chiếm tới 70% thành công của những người cần giảm cân. Khi bạn đang áp dụng cách tập này, bạn cần thực sự nghiêm túc với chế độ ăn uống của mình. Bạn nên thay thế các món nhiều tinh bột như gạo bằng gạo lứt, yến mạch
  5. Tập Yoga giảm mỡ bụng kết hợp thể dục: Các bài tập Yoga sẽ cho bạn thấy sự thay đổi dần dần trên cơ thể mình. Để thúc đẩy quá trình giảm cân, song song với việc tập Yoga giảm cân, bạn có thể kết hợp tập các bộ môn khác. Chạy bộ (ngoài trời hoặc trong phòng gym) 30 phút mỗi ngày cũng sẽ giúp bạn đốt calo đáng kể.

 

tap-yoga-co-giam-mo-bung-duoc-khong-2

Để chúng tôi có cơ hội phục vụ hãy liên hệ với chúng tôi:

YOGA HƯƠNG TRE

Tâm An Vạn Sự An

  0908.390.377 Mr Hoàng Anh – 0907.584.423 Mr Quý
?  – TTC: 140 Đường A4, P.12, Q. Tân Bình, HCM

– CS1: Số 2 Nguyễn Thế Lộc, P.12, Q. Tân Bình, HCM

– CS2: 213 Lê Trọng Tấn, Sơn Kỳ, Tân Phú, HCM

– CS3: Số 27 Đường CN6, Sơn Kỳ, Tân Phú, HCM

Một địa chỉ đáng tin cậy để trãi nghiệm sự thăng hoa của Yoga – Yoga Hương Tre 

Bạn muốn tìm hiểu thêm một số thông tin: Lợi ích tuyệt vời mà Yoga mang lại

Lịch học các cơ sở: Lịch học yoga tại TTC, Lịch học yoga tại CS1Lịch học yoga tại CS2, Lịch học yoga tại CS3

Thông tin các lớp học: Yoga căn bản, Yoga trung cấp, Yoga nâng cao, Yoga sắc đẹp, Yoga trị liệu