Tinh thần yoga tại CS2 – Tân Phú

Yoga – Khỏe trong đẹp ngoài: tinh thần yoga

Đến với yoga là đến với sự quân bình tâm trí, thoát khỏi phiền não, buông bỏ, tập trung tinh thần.

Hơi thở sâu, chậm, đều để xoa dịu thần kinh, tim mạch, huyết áp.

Bài tập thở bụng

Thở luân phiên mũi – quân bình âm dương

Thở Kapalabhati – Thở cơ hoành

Thở Nauli – Thở nâng cao

Học Yoga là học cách thư giãn đúng để bào toàn năng lượng.

Kéo giãn gân, khớp giải phóng cách ích tắc bên trong, mang cảm giác nhẹ nhàng

Xoa dịu vai, gáy, cổ hạn chế các bệnh về cổ.

Yoga tri liệu cho các vấn đề về lưng

Yoga cho vấn đề tĩnh mạch chân

Yoga cho đôi chân mạnh mẽ, săn chắc cơ đùi, cơ bắp chân,..

Yoga sắc đẹp. yoga giảm cân, cho eo thon, dánh chuẩn

Lớp yoga cho người mới bắt dầu: