Trải nghiệm Yoga tại Yoga Hương Tre

TRẢI NGHIỆM YOGA TẠI YOGA HƯƠNG TRE

LỚP YOGA CHUYÊN ĐỀ

Lớp Yoga chuyên đề:

KHỚP HÔNG VÀ CHỈNH SỬA KHỚP HÔNG

Thời gian:

Thứ 7 Ngày 1/7/2017 vào lúc 7h30 đến 8h45

Địa điểm:

Cơ sở 2: 213 Lê Trọng Tấn, Sơn Kỳ, Tân Phú

Học Phí:

Học viên đóng học phí theo cảm nhận. Sau buổi tập nếu học viên không cảm nhận được lợi ích, làm mất thời gian của học viên thì không cần đóng học phí!

Thử thách cho lưng, khớp hông – Yoga chuyên đề

Mỗi một tư thế Yoga trong bài tập thể chất đều gắn kết với hơi thở và sự tập trung của tâm trí. Và để phát huy tối đa lợi ích của Yoga thì khi thực hành cần phải làm đúng tư thế Asana để cảm thấy thoải mái trong các tư thế.

Nếu ngay từ đầu không định tuyến yoga tốt, người tập sẽ rất dễ mắc phải sai lầm và gây ảnh hưởng tới quá trình tập luyện về sau. Và sau khi đã tập luyện thành thục Asana, người tập khi thực hiện được các tư thế một cách dễ dàng, thoải mái mà vẫn tập trung được vào hơi thở và tâm trí.

Như chúng ta đã biết, việc tập các tư thế yoga là để duy trì sức khỏe của các cơ, khớp và nội tạng. Trên phương diện giải phẫu học, việc thực hành các tư thế Yoga sẽ giúp kéo căng các bộ phận này và dần dần tăng cường sự chắc chắn và dẻo dai trong giới hạn của người thực hành. Định tuyến Asana là cực kỳ quan trọng, nó giúp người tập khám phá được hết cơ thể mình, từ đó chủ động chờ đợi và lắng nghe phản ứng của cơ thể để có thể tự động điều chỉnh động tác sao cho phù hợp nhất.

Thử thách cho lưng, khớp hông – Yoga chuyên đề

Thông thường, việc định tuyến sai có thể làm ảnh hưởng và gây đau gối, mắt cá, cổ tay, khuỷu tay, vai, cổ và thắt lưng. Đôi khi, người tập kéo căng đến giới hạn tối đa khi thực hiện Asana. Điều này có thể gây ra những chấn thươnc nhỏ trong cơ thể. Nhưng về lâu về dài, nó có thể sẽ trở nên nghiêm trọng hơn. Do vậy, nếu ta nắm được điều này, không kéo căng quá sức thì sẽ dễ dàng tránh được chấn thương và tăng cường tối đa lợi ích của Yoga.

Để chúng tôi có cơ hội phục vụ hãy liên hệ với chúng tôi: