Lớp Yoga trị liệu và Yoga cho người mới bắt đầu miễn phí.

LỚP YOGA TRỊ LIỆU VÀ YOGA CĂN BẢN MIỄN PHÍ

Lời đầu tiên, xin thay mặt toàn thể Giáo viên, nhân viên của Yoga Hương Tre cảm ơn Quý học viên đã tin tưởng và lựa chọn dịch vụ tại CLB. Nay CLB thông báo đến toàn thể Quý học viên hiện tại của CLB hoặc là quý học viên chưa học yoga, chúng tôi khai giảng lớp yoga cho người mới bắt đầu, yoga trị liệu hoàn toàn miễn phí vào thứ 7 hàng tuần. Để cung cấp thêm những thông tin liên quan đến việc thực hành Yoga mà trong quá trình tập luyện giáo viên chưa có nhiều thời gian để chia sẽ. Với mong muốn như vậy nên rất mong quý học viên sắp sếp thời gian tham gia lớp học này để chúng tôi được có cơ hội chia sể thêm những vấn đề cho việc tập yoga hiệu quả hơn.

Những nội dung tổng quát:

1. Yoga là gì?

2. Những chú ý trong tập luyện tại CLB và tại nhà.

3. Những nguyên tắc tập luyện hiệu quả.

4. Cách hít thở đúng trong yoga

5. Học cách di chuyển, cách hít thở kết hợp với di chuyển tạo nên sư hợp nhất.

6. Tư vấn một số bệnh thì nên tập yoga như thế nào?

7. Cách quan sát, chú ý, cách nhấn trong từng tư thế.

8. Cách thư giãn trong yoga và đời sống.

9. Phương pháp thực hành chi tiết của một số Asana (tự thế) yoga căn bản.

10. Một số vấn đề khác liên quan đến Yoga.

Học viên là:

– Những quý học viên chưa từng biết đến Yoga.

– Những quý học viên muốn biết sâu hơn về yoga

– Những quý học viên không có thời gian cho các lớp tập trong tuần.

– Những quý học viên muốn tìm hiểu để tự tập yoga tại nhà.

– Những quý học viên muốn làm quen với Yoga.

– Những quý học viên muốn thư giãn với yoga cuối tuần.

– Những quý học viên đang có vấn đề với cột sống và một số bệnh lí khác.

Mục đích:

– Trang bị cho quý học viên những kiên thức về yoga, phương pháp tập luyện để thực hành hiệu quả.

– Xây dựng cho quý học viên thói quen tích cực trong yoga để giảm áp lực cuộc sống.

Nội dung chi tiết cho từng buổi học:

1. Ổn định và trò chuyện để tìm hiểu về thực trạng sức khỏe học viên

2. Hướng dẫn cách ngồi đúng, nằm đúng, thư giãn đúng

3. Hướng dẫn các phép thở

4. Hướng dẫn chi tiết thực hành các tư thế căn bản (10 tư thế) trong một buổi tập.

5. Hướng dẫn cách thư giãn, thả lỏng trong từng tư thế củng như với các tư thế thư giãn.

6. Hướng dẫn thiền định căn bản.

7. Trả lời một số nghi vấn của quý học viên.

Thời gian:

Lớp bắt đầu: 20 tháng 6 năm 2015 – Thứ 7

Lớp yoga cho người mới bắt dầu: 7h00 – 8h30 sáng Thứ 7 hàng tuần

Lớp yoga trị liệu cho cột sống và một số bệnh lí khác: 8h30 – 9h30 thứ 7 hàng tuần.

Thông tin các lớp học: Yoga căn bản, Yoga trung cấp, Yoga nâng cao, Yoga sắc đẹp, Yoga trị liệu

Rất hân hạnh được phục vụ: Đến với yoga Hương Tre để trãi nghiệm sự bình an của tâm hồn và cân bằng sức khỏe

Quý Học Viên vui lòng liên lạc qua: