Yoga cho mọi người

CHO CUỘC SỐNG ĐẦY NĂNG LƯỢNG

Muốn bình an nhưng không đi tìm con đường bình an.
Muốn làm công việc đam mê nhưng không chịu học hỏi, dấn thân.
Muốn nhận nhiều tiền nhưng không chịu làm hết sức.
Vũ trụ đã có một hệ thống kế toán tinh vi và hoàn hảo, không bao giờ sai.

Ngày càng có nhiều người đến với yoga và coi đó như một phương pháp luyện tập và tăng cường sức khỏe. Yoga còn hơn một bộ môn thể thao, đây là phương pháp mà thông qua đó cả thân, tâm, và trí được luyện tập. Yoga giúp thả lỏng cơ thể, có tác dụng giảm stress, kéo giãn cơ, làm đẹp, chữa bệnh và đặc biệt là cân bằng trong cả cơ thể và tâm linh, biết cách lắng nghe và cảm nhận chính mình, từ đó mở rộng tấm lòng với vạn vật xung quanh.

Đối với những người đã và đang tập yoga: Sự kiên trì sẽ cho bạn những kết quả xứng đáng. Trong quá trình luyện tập tuyệt đối không so sánh mình với bất kỳ ai, thậm chí không so sánh mình của hôm nay và hôm qua. Có một động tác lần trước rõ ràng bạn đã thực hiện được nhưng hôm nay không làm sao thực hiện được thì cũng đừng có ép buộc mình quá.

Đối với người chuẩn bị tập yoga: Tìm hiểu một chút về yoga, sự nghiêm túc trong bản thân. Khi đã quyết định tập rồi, hãy kiên trì, coi yoga như một cách sống để lắng nghe và cảm nhận, một cách sống cân bằng với sự tập trung. Từ cách uống một ly nước, thưởng thức một bữa ăn, một vài phút trong ngày tĩnh lặng một chút, hít thở sâu, cảm nhận chính mình và xung quanh, cũng chính là bạn đã tiếp cận với yoga.

Với một bài tập và cách hít thở đúng cách, làm việc và nghỉ ngơi hiệu quả, ăn uống khoa học, và những suy nghĩ tích cực để cái đích cuối cùng đạt được là khỏe đẹp, cả thể chất và tâm hồn.