Yoga giúp bạn sống hạnh phúc hơn

YOGA GIÚP BẠN SỐNG HẠNH PHÚC HƠN

Cứ mỗi tuần chúng tôi gặp nhau.
Kể cho nhau câu chuyện tuần qua.
Nạp năng lượng để viết câu chuyện tuần tới.

Chúng ta ai cũng mong muốn có được cuộc sống hạnh phúc nhưng ít ai có thể tự nhận rằng mình đã đạt được những điều ấy. Nếu bạn còn băn khoăn chưa biết cách thì hãy tham khảo những lời khuyên sau đây từ phong cách sống yoga để cải thiện đời sống tinh thần của mình ngay nhé.

1. Thay đổi thái độ và nhìn cuộc sống tích cực hơn

Việc bạn bắt đầu một ngày mới như thế nào sẽ ảnh hưởng đến cả một ngày của bạn. Khi tỉnh dậy với tinh thần không thoải mái vì phải lo nghĩ nhiều thứ, mệt mỏi do thức khuya thì bạn hãy bật một bài nhạc yêu thích, lắc lư cơ thể và mở cửa sổ để đón ánh nắng mặt trời. Hãy ăn một bữa sáng thật ngon, đi dạo vòng quanh nhà. Buổi sáng là lúc năng lượng tích cực được nhiều nhất, bạn đừng nên vùi mình vào chăn mà hãy bước ra ngoài để đón lấy nguồn năng lượng vũ trụ rất tốt này.

2. Đừng để cơ thể phải căng cứng vì thói quen xấu

Hãy cố gắng giữ gìn nếp sống điều độ nhé. Cuộc sống bị bế tắc chỉ vì ta đang tự ràng buộc mình vào những thói quen không tốt như thức khuya, ăn uống không điều độ, làm việc quá tải. Bạn muốn có cuộc sống hạnh phúc, hãy tập yoga 60 phút mỗi ngày. thả lỏng cơ thể và tinh thần, giúp chúng ta có một cuộc sống thoải mái. Có như vậy, bạn mới có khả năng thu hút được hạnh phúc và sự sung túc.

3. Hãy chú ý đến kẻ quấy rối mang tên thức ăn

Hầu hết mọi khó khăn của cuộc sống bắt nguồn từ vấn đề sức khỏe và thói quen ăn uống là nguyên nhân chủ yếu. Nếu bạn mong mỏi cuộc sống dễ dàng, hãy gỡ bỏ gánh nặng từ…dạ dày trước đã. Thay vì nạp quá nhiều chất đạm và nhiều thứ độc hại khác, hãy xen kẽ các bữa chay vào khẩu phần ăn. Với rau củ quả, cuộc sống của bạn sẽ dần được thanh lọc và tốt cho sức khỏe. Khi bạn có sức khỏe tốt, bạn đã là một trong những người may mắn và hạnh phúc nhất trên hành tinh này rồi.

4. Mở rộng cuộc sống bằng nhiều hoạt động thú vị

Để cuộc sống dễ dàng hơn không có gì ngoài việc chúng ta phải gom góp thêm nhiều trải nghiệm cảm xúc. Mục đích của việc này là giúp chúng ta có sự bình tĩnh, sự tự tin và cả sự vững tâm để dù có khó khăn nào xuất hiện thì ta cũng sẽ vượt qua dễ dàng.

5. Hãy yêu bản thân nhiều hơn

Thông thường, chúng ta sẽ gặp vấn đề khi định nghĩa yêu bản thân là gì, và mình yêu như thế đã đủ hay chưa. Vấn đề ở đây chính là chúng ta không sống đúng với suy nghĩ và cảm xúc của mình. Ta đang sống với bộ mặt xã hội quá dày dẫn đến việc xảy ra nhiều bế tắc, bực bội. Lời khuyên ở đây chính là bạn đừng nên phớt lờ cảm nhận của mình, hãy dành cho nó một sự tôn trọng đúng mức. Bạn cũng nên quan tâm nhiều hơn đến sức khỏe và tinh thần, đây là cách giúp bạn có cuộc sống hạnh phúc và viên mãn.

6. Đừng tự tạo rắc rối từ các mối quan hệ

 

Trong cuộc sống, mắt xích các mối quan hệ rất quan trọng. Sở dĩ yoga được yêu thích  vì yoga có khả năng cân bằng cả những mối quan hệ của bạn. Chúng ta không thể sống tốt khi xung quanh toàn người tiêu cực, chúng ta cũng không có tình yêu viên mãn khi tâm hồn xao động. Chính vì vậy, giữ cho tinh thần cân bằng và giải quyết vấn đề về các mối quan hệ là điều cần làm. Mỗi ngày, hãy luyện tập yoga và ngồi thiền, bạn sẽ loại bỏ được toan tính, suy nghĩ tiêu cực trong đầu giúp tinh thần khỏe mạnh làm chất  lượng cuộc sống tốt hơn.

Cuộc sống hạnh phúc thật ra không phải là điều không thể, chỉ là ngay từ hôm nay, bạn hãy thay đổi cách sinh hoạt và chăm chút chất lượng cuộc sống tinh thần nhiều hơn nữa nhé.

Để chúng tôi có cơ hội phục vụ hãy liên hệ với chúng tôi:

YOGA HƯƠNG TRE

Tâm An Vạn Sự An

✏️ Mọi thông tin về khuyến mãi, học viên liên hệ lễ tân các cơ sở Yoga Hương Tre để được tư vấn cụ thể nhé.

☎️ Hotline:  0908.390.377 Mr Hoàng Anh – 0907.584.423 Mr Quý
? :? :? :? :? :

– TTC: 140 đường A4, P12, Q.Tân Bình, HCM (Khu K300 Cộng hoà, gần chợ Hoàng Hoa thám)

–  CS1: Lầu 4, Số 2 Nguyễn Thế Lộc, P.12, Q. Tân Bình, HCM

–  CS2: Nhà Thiếu nhi Quận Tân  Phú, 213 Lê Trọng Tấn, P. Sơn Kì, Q.Tân Phú, HCM

–  CS3: Chung Cư Sơn Kì I

–  CS4: Số 7 Đường S11, Tây Thạnh, Tân Phú, HCM

– CS5: 1014/88/5 Tân Kỳ Tân Qúy, P. Bình Hưng Hòa, Q. Bình Tân, HCM

Một địa chỉ đáng tin cậy để trải nghiệm sự thăng hoa của Yoga – Yoga Hương Tre 

Bạn muốn tìm hiểu thêm một số thông tin: Lợi ích tuyệt vời mà Yoga mang lại

Lịch học các cơ sở: Lịch học yoga tại TTC, Lịch học yoga tại CS1, Lịch học yoga tại CS2, Lịch học yoga tại CS3  Lịch học Yoga tại CS4

Thông tin các lớp học: Yoga căn bản, Yoga trung cấp, Yoga nâng cao, Yoga sắc đẹp, Yoga trị liệu

CLB Yoga Hương Tre xin chân thành cảm ơn quý học viên

Kính chúc quý học viên nhiều sức khỏe, bình an, và hạnh phúc