Bộ môn Yoga không kén chọn người tập, dù bạn ở độ tuổi nào, giới tính nào cũng đều có thể lựa chọn làm bạn cùng bộ môn này. Đặc biệt với những người có thể trạng sức khỏe kém, các chuyên gia về thể thao luôn khuyến khích luyện tập Yoga mỗi ngày, bởi bộ môn này hoàn toàn đáp ứng được nhu cầu về lợi ích sức khỏe lâu dài, thêm vào đó, mong muốn hoàn thiện hình thể cũng được khắc phục tối đa.
- Yoga giúp giảm cân và cân bằng vóc dáng
30 phút tập luyện Yoga mỗi ngày đốt cháy được 400kl Calo, kết hợp với chế độ dinh dưỡng phù hợp, bạn hoàn toàn có thể điều chỉnh lại cân nặng và hình thể hiệu quả.
- Cải thiện sự lưu thông máu bên trong cơ thể
Yoga có công dụng cải thiện lưu thông máu, vận chuyển oxy và chất dinh dưỡng tốt trên khắp cơ thể. Từ đó, kích hoạt mọi hoạt động bên trong giúp người tập có một cơ thể khỏe mạnh hơn, quá trình trao đổi chất diễn tra tốt đẹp. Điều này mang lại rất nhiều lợi ích cho sức khỏe, nhất là đối với những người có thể trạng yếu.
- Giúp làn da tươi trẻ, chống lại quá trình lão hóa
Một trong những lợi ích tuyệt vời khiến ngày càng có nhiều người đến với Yoga là giúp duy trì vẻ đẹp nhan sắc, tuổi thanh xuân được kéo dài.
Khi hệ tuần hoàn máu được lưu thông sẽ cải thiện sức khỏe đường tiêu hóa, nhờ đó giải được các độc tố bên trong cơ thể và chống lão hóa cho làn da. Giấc ngủ ngon hơn sau mỗi buổi tập Yoga cũng giúp làn da khỏe mạnh, tươi sáng và loại bỏ các nếp nhăn.
- Yoga đẩy lùi bệnh tật, nâng cao sức khỏe
Đối với những người gặp vấn đề về sức khỏe,Yoga được xem như liệu pháp chữa bệnh tự nhiên an toàn với những hiệu quả đáng kinh ngạc.
Nhờ cơ chế hít thở kết hợp sự linh hoạt, các vận động dẻo dai của cơ thể mà chúng ta có thể giảm đáng kể sự thay đổi bên trong cơ quan nội tạng khi cơ thể bình tĩnh lại.
Điều hòa huyết áp, phòng chống các bệnh thoái hóa cột sống, loãng xương, cải thiện chức năng của các cơ quan não, phổi…sẽ được cải thiện chỉ sau 1, 2 tháng tập luyện Yoga.
- Yoga thay đổi tâm trạng của bạn
Khi bạn tập luyện Yoga thường xuyên, bạn sẽ ngày càng nhận thức rõ hơn về cảm xúc và tâm trạng của bản thân. Kết hợp với đó, những giờ phút tập thiền trong thực hành Yoga sẽ khiến cơ thể được cải thiện, tràn đầy năng lượng giúp tâm trạng trở nên tốt đẹp hơn ngay lập tức.
Ngoài ra, khi bạn hài hòa giữa hơi thở với các chuyển động của cơ thể, tâm trí của bạn trở nên bình tĩnh, dễ dàng tìm thấy sự an yên trong cuộc sống.
Rất nhiều sự thay đổi tích cực mang lại từ bộ môn Yoga đã được hàng nghìn người trên thế giới chứng thực.
Hãy cùng trải nghiệm chuỗi bài tập phong phú từ các bài tập cơ bản đến nâng cao tại Yoga Hương Tre nhé!
Để được tư vấn tốt nhất xin vui lòng liên hệ:
– Hotline: 0908.390.377 – 0932.190.999
– CSC: 140 đường A4, P12, Tân Bình, Tp HCM
– CS2: 213 Lê Trọng Tấn, P Sơn Kỳ, Tân Phú.
– Văn phòng tại Celadon, A2.25 tòa nhà Emerald, Khu đô thị Celadon Tân Phú HCM
Lịch học tại Trung tâm chính: http://yogahuongtre.com/lich-hoc-yoga-trung-tam-chinh/
Lịch học tại Cơ Sở 2: http://yogahuongtre.com/lich-hoc-yoga-cs2/