Yoga - Tiếp năng lượng cho những ngày đầu năm

YOGA – TIẾP NĂNG LƯỢNG CHO NHỮNG NGÀY ĐẦU NĂM

XIN VUI LÒNG LIÊN HỆ ĐỂ ĐƯỢC TƯ VẤNCHI TIẾT

– Inbox Fanpage của CLB: CLB YOGA HƯƠNG TRE

– Email: clbyogahuongtre@gmail.com

– Hotline: 0908.390.377 Mr Hoàng Anh – 0907.584.423 Mr Quý

– Đến trực tiếp tại các cơ sở để được tư vấn trực tiếp.

Hằng ngày mọi người tìm đến với Yoga. Trong nền nhạc du dương, các học viên say sưa thực hiện các bài tập theo chỉ dẫn của huấn luyện viên. Những động tác không hề đơn giản, vậy mà hầu hết các bạn ở đây đều thực hiện rất nhuần nhuyễn và nhịp nhàng. Ở cuối mỗi buổi tập, người học có khoảng thời gian thư giãn. Căn phòng được tắt hết đèn và chìm trong bóng tối, các học viên sẽ thả lỏng cơ thể thư giãn, tâm trí mỗi người như được mở ra một thế giới riêng trong lành, thoát khỏi mọi suy nghĩ, bộn bề của cuộc sống.

Ở người làm việc trong văn phòng ít vận động thường cảm thấy đau nhức mỏi và ngồi làm việc cần sự tập trung cao khiến tỷ lệ người mắc các chứng bệnh đau nhức xương khớp, vai gáy, bệnh tim mạch… ngày càng cao. Các bài tập luyện giúp cải thiện tình trạng sức khỏe về thể trạng và tâm lý nên rất nhiều bạn trẻ tìm đến các lớp Yoga.

Đối với yoga, hơi thở chính là cách đem nguồn năng lượng vào cơ thể. Ta thở vào sâu hơn, giữ hơi lâu và thở ra nhẹ nhàng, từ tốn và đều đặn. Hơi thở cũng giúp tập trung hơn, khi kết hợp với các động tác yoga, nó sẽ giúp giảm stress. Đối với những ai khó tập trung, Yoga chính là cách dẫn dắt vào cái tâm tĩnh lặng. Không chỉ tốt cho tinh thần, sức khỏe mà Yoga còn mang lại một cơ thể đẹp cho người tập, bởi yoga sử dụng trọng lượng cơ thể của chính bạn để luyện tập, cơ thể sẽ tự điều chỉnh và giúp bạn hiểu chính bản thân mình hơn. Chỉ cần dành ra 60 phút/ngày mỗi người sẽ dễ dàng cảm nhận được những lợi ích mà yoga đem lại để cuộc sống trở nên thật nhẹ nhàng và khơi nguồn cảm hứng sáng tạo trong bản thân.