KHAI GIẢNG LỚP YOGA DÀNH CHO BÀ BẦU
Thời gian:
- 7h00 đến 8h00 Thứ 2, 4, 6 ngày 31/10/2016
Địa điểm:
2. Cơ sở 2 – 213 Lê Trọng Tấn, P. Sơn Kỳ, Q. Tân Phú, HCM
Ưu đãi lớn:
Thẻ Yoga bầu: Y24 giá 1.500K nay chỉ còn 1.200K
Bộ môn Yoga dành riêng cho bà bầu thường chỉ bao gồm các động tác vươn tay, vươn chân, uốn người, gập người… mà không có các động tác khó. Những bài tập tại chỗ nhẹ nhàng chủ yếu sử dụng việc điều hòa hơi thở kết hợp với vận động các cơ, khớp trong cơ thể để giúp giúp các mẹ học được cách thở sâu và thư giãn, rất hữu ích khi bước vào giai đoạn chuyển dạ, sinh nở và sau đó là việc làm mẹ . Yoga mang lại cho mẹ bầu những tác dụng tuyệt vời đến thể chất lẫn tinh thần như:
- Yoga cải thiện lưu thông máu và giảm thiểu các vấn đề về giữ nước và phù.
- Yoga giúp mẹ bầu tránh những hiện tượng khó chịu trong thai kỳ như buồn nôn, chuột rút, phù nề chân, mỏi lưng, đau nhức.
- Tập yoga mẹ bầu có được thể deo dai, di chuyển nhẹ nhàng, nâng cao được sức mạnh nâng đỡ của lưng, cột sống; cơ bắp săn chắc, dây chằng có độ đàn hồi tốt giúp mẹ bầu luôn nhanh nhẹn hơn, tinh thần thoải mái và giúp giảm đau khi chuyển dạ, mẹ bầu có một tư thế sẵn sàng khi vượt cạn.
- Không tăng cân quá mức cần thiết, duy trì trọng lượng cơ thể trong mức vừa đủ cho sức khỏe của mẹ và bé, nhanh lấy lại vóc dáng sau khi sinh.
- Yoga nhấn mạnh vào thở và di chuyển liên tục nên giúp mẹ thở sâu hơn, làm giảm sự lo lắng và căng thẳng, tạo nên một giấc ngủ thư giãn, giúp mẹ bầu thư giãn hệ thần kinh. Khi mẹ bầu cảm thấy thư thái, từ đó điều khiển cảm xúc trong quá trình mang thai và sinh nở. Mẹ bầu sẽ bớt cảm sợ hãi khi sanh, tử cung sẽ dễ dàng mở rộng ra để bé ra đời. Thai phụ hãy nhớ chu kỳ này: sợ hãi – thắt chặt – đau đớn, do đó thời gian sanh sẽ rút ngắn hơn so với mẹ bầu không luyện tập yoga. Tập luyện yoga giúp thai phụ biết cách hít thở để giúp cho cơ thể được nới lỏng, thư giãn và sinh nở theo bản năng của mình.
- Nghiên cứu cho thấy, thể loại yoga tĩnh tâm, kết hợp giữa vận động thể chất và thiền định có thể là một liệu pháp đáng kể giúp thai phụ vượt qua hội chứng trầm cảm khi mang thai và tăng cường sợi dây liên kết giữa mẹ và bé.
- Khi mẹ tập yoga, bé trong bụng cũng được vận động theo. Khi sanh ra bé sẽ khỏe mạnh hơn hơn và nhanh nhẹ hơn
Vậy chần chừ gì nữa, hãy đến với Yoga Hương Tre và tham gia những lớp học Yoga cho mẹ bầu trong thời kỳ mang thai là một bước đệm tuyệt vời giúp các mẹ chuẩn bị sẵn sàng cho việc sinh nở cũng như chăm sóc cho bản thân khỏe mạnh vượt qua những giai đoạn khó khăn trong suốt quá trình mang thai.
Để thuận tiện cho việc tìm hiểu và đăng kí các lớp học Yoga cơ sở 2: 213 Lê Trọng Tấn, P.Sơn Kì, Quận Tân Phú, quý học viên có thể đăng kí thông qua các cách dưới đây:
- Thông qua số liên lạc tại cổng trung tâm, nếu quý học viên không có thời gian vào trong.
- Vui lòng vào gửi xe, đi vào phòng 2.8, nhân viên ghi danh sẽ đón tiếp quý học viên
- Thông tin ở www.yogahuongtre.com quý học viên chọn lựa lớp học phù hợp và liên hệ để chúng tôi tư vấn tốt nhất.
- Đăng kí thông qua Facebook: CLB Yoga Huong Tre (inbox)
- Hotline: 0932.190.999 – 0907.584.423
Một địa chỉ đáng tin cậy để trãi nghiệm sự thăng hoa của Yoga – Yoga Hương Tre
- Quý Học Viên vui lòng liên lạc qua:
- – Trung tâm chính: 140 đường A4, P12, Q.Tân Bình, HCM (Khu K300 Cộng hoà, gần chợ Hoàng Hoa thám)
- – Cơ sở 1: Lầu 4, Số 2 Nguyễn Thế Lộc, P.12, Q. Tân Bình, HCM
- – Cơ sở 2: Nhà Thiếu nhi Quận Tân Phú, 213 Lê Trọng Tấn, P. Sơn Kì, Q.Tân Phú, HCM
- – Cơ sở 3: Nhà văn hoá Lao Động, 27 CN6, P. Sơn Kì, Q. Tân Phú, HCM
- Điện thoại: 0908 390 377 Mr. Hoàng Anh – 0932 190 999 Ms. Liên Nhã
- Facebook Shop Yoga hương tre: Shop Yoga Huong Tre
- Facebook CLB Yoga huong Tre: CLB Yoga Huong Tre