Yoga – sự tĩnh lặng và bình an trong tâm hồn

Giữa cuộc sống hiện đại hôm nay, tại sao nhiều người không thể có sự bình an trong tâm hồn?

Họ tạo cho bản thân một khoảnh khắc tĩnh lặng để tâm hồn mình lắng đọng?

Trong khi đó, phần lớn hạnh phúc đích thực lại đến từ đời sống nội tâm của mỗi chúng ta.

Một khi lòng ta đã tĩnh lại rồi thì mọi chuyện dễ dàng trở nên sáng rõ hơn. Bạn hiểu rõ mình hơn và hiểu về cuộc sống này nhiều hơn. Từ đó, chúng ta càng thêm trân trọng, yêu thương cuộc sống, không hề sống uổng phí bất cứ ngày nào!

Trong cuộc sống, có nhiều điều sâu sắc mà bạn chỉ có thể cảm nhận được khi ở trong một không gian yên tĩnh. Cho nên, tại nơi mình ở, nếu có điều kiện, bạn có thể tạo cho mình một không gian riêng, nơi bạn có thể dễ dàng bình tâm suy nghĩ. Hay chỉ đơn giản là nơi bạn hòa mình vào những tư thế asana trong yoga.

Luyện tập yoga chính là cách tạo ra sự lưu truyền và chuyển đổi trong cơ thể và tâm trí. Và sự yên lặng chính là vũ khí giúp ta không còn bị phân tán tư tưởng vào những vấn đề trong cuộc sống, chỉ để hòa mình vào các tư thế yoga một cách dễ dàng và yên bình.

Thông qua sự tập trung và tính kỷ luật của các tư thế yoga, chúng ta dễ dàng có được sự bình tĩnh trong tâm hồn và sẽ không bị làm phiền bởi những chuyển động của cuộc sống. Khoảng lặng này không chỉ đến như vậy rồi thôi. Cũng giống như những động tác yoga, khoảng lặng này cũng cần có thời gian tồn tại trong tâm hồn, để chúng ta có thể tìm đến niềm vui tối thượng của sự yên tĩnh.

Những lúc bạn đắm chìm trong những tư thế yoga hay chỉ đơn giản là ngồi hít thở, chính là lúc bạn tạm xa những đấu tranh, ghen tỵ, những ồn ào của cuộc sống,… Lòng bạn có dịp tĩnh lặng lại. Một cảm giác nhẹ nhàng, trong lành sẽ len nhẹ trong tâm hồn. Chính trong sự tĩnh lặng, là lúc chúng ta nghe được tiếng nói của mình nhiều nhất.

Sau mỗi buổi tập yoga, trí não bạn sẽ trở nên tĩnh lặng và bình yên:

 

Đến với yoga Hương Tre để trãi nghiệm sự bình an của tâm hồn và cân bằng sức khỏe.
Rất hân hạnh được phục vụ:

Quý Học Viên vui lòng liên lạc qua: