Yoga – Thư giãn và nạp năng lượng

YOGA – THƯ GIÃN VÀ NẠP NĂNG LƯỢNG

 

      Thông qua việc thực hành yoga và thiền, bạn hãy tận hưởng cảm giác tự do và hoan hỉ. Với tâm trạng như vậy, bạn hoàn toàn sẵn sàng đón nhận mọi cơ hội và thử thách mà cuộc sống mang lại. Vì Yoga thúc đẩy sự giác ngộ, giúp bạn chủ động điều chỉnh tâm trạng cũng như hành động thay đổi hành vi. Khi cảm thấy mệt, tâm trạng đờ đẫn hãy thực hành yoga để tái nạp năng lượng giúp trí não minh mẫn. Rồi bạn sẽ thích thú khi nhận ra rằng yoga giúp bạn cân bằng cuộc sống đồng thời tinh thần trở nên phấn chấn vì được tiếp thêm năng lượng.

Tư thế: Bồ câu đứng

Tư thế con cào cào

Hãy để tâm hồn rộng mở đón nhận các cơ hội mà cuộc sống mang lại.

Cuộc sống còn nhiều thách thức song thách thức lớn nhất là vượt qua chính mình

Giữ thăng bằng trong tâm trí để tĩnh lăng với cuộc sống

(Tam giác xoạc rộng xoắn mình)

Sức mạnh của cột sống là sức mạnh của cuộc sống.

(Tư thế rắn hổ mang)

Cánh cung toàn phần

Cào cào toàn phần

Yoga – Thư giản và nạp năng lượng