Tập luyện Yoga mỗi ngày

Trò chuyện với nội tâm.
Nâng tầm cuộc sống
———
Thực hành chú ý vào hơi thở giúp ổn định tâm trí, cân bằng huyết áp. Đánh thức cơ quan nội tạng. Sẵn sàng cho 60 phút: CHỈ CÒN TA VỚI TA TRÊN TỪNG ASANA

Quá trình tập luyện Yoga bao gồm 5 bước, bao gồm: ngồi thiền, tập thở, khởi động, tập các asana, xoa bóp một số bộ phận trong cơ thể và thư giãn. Việc luyện tập đòi hỏi sự chậm rãi, cẩn thận và chính xác trong từng động tác. Nhiều người khi mới tập luyện yoga rất phấn khích, muốn đạt được hiệu quả thật nhanh nên gấp gáp tập luyện hoặc tự tăng thời gian tập luyện gấp đôi. Hậu quả là họ bị mất ngủ, tâm trạng hay bồn chồn, cáu gắt.

Người tập Yoga cần hiểu rằng: Trong khi tập Yoga, không được vội vàng, hối hả mà cần sự chậm rãi, thận trọng trong từng động tác và thậm chí cố gắng trong cả đời người để có thể đi đến cùng. Ngay các văn bản cổ xưa của Yoga cũng nói rằng môn này không thể đạt hiệu quả đối với những người lười biếng. Không phải bạn cứ tập thật nhiều, tập nhiều gấp đôi người khác thì sẽ đạt hiệu quả nhanh. Tất cả mọi người hiện đang luyên tập hay có dự định luyện tập Yoga cần phải chú ý rằng tập Yoga không phải là một trò chơi hay một trào lưu nhất thời, càng không thể tập theo ý thích nhất thời hay theo ý muốn của người khác. Cần tập Yoga đều đặn, hàng ngày, đúng quy trình và tuân thủ nguyên tắc để đạt được hiệu quả như mong muốn.

LIÊN HỆ TƯ VẤN ĐỂ ĐƯỢC TƯ VẤN VÀ ĐĂNG KÍ
? Inbox Fanpage của CLB: CLB YOGA HƯƠNG TRE
? Email: clbyogahuongtre@gmail.com
? Hotline: 0932.190.999 Ms Liên Nhã – 0908.390.999 Mr Hoàng Anh

Để chúng tôi có cơ hội phục vụ hãy liên hệ với chúng tôi: