Lớp Yoga căn bản - Năng lượng của sự sẻ chia

LỚP YOGA CĂN BẢN – NĂNG LƯỢNG CỦA SỰ SẺ CHIA

Để bắt đầu tập luyện Lớp Yoga căn bản một cách tốt nhất bạn cần chuẩn bị và xác định các vấn đề sau:

Bạn cần xác định mình tìm đến Yoga vì mục đích gì.
Bạn cần xác định khả năng của bản thân đến đâu để chọn bài tập thích hợp.
Bạn cần tiến hành tập từ những động tác căn bản sau đó tăng dần lên các động tác có kỹ thuật khó hơn.
Bạn cần chuẩn bị trang phục thoải mái, thảm tập theo đúng tiêu chuẩn để bắt đầu tập luyện Yoga tốt nhất.
Bạn cần phải kiên trì tập luyện để có được kết quả tốt nhất cho mình.

Lớp Yoga căn bản hướng dẫn rất kỹ từng cách hít thở, thư giãn, từng cách tập tư thế đúng, phù hợp cho người mới và người cảm thấy mình tập khó khăn với Yoga.

Tập luyện Yoga không phải là phương thuốc chữa bệnh mà nó giúp cơ thể có sự hoạt động cân bằng, tập luyện YOGA còn làm cho cơ thể được khỏe mạnh, khả năng miễn dịch cao, ít ốm đau. Với tác động toàn bộ cơ thể:

Các cơ bắp, xương, khớp và cột sống vừa rắn chắc, mềm mại và linh hoạt.
Các hệ cơ quan trong cơ thể như: tiêu hoá, tuần hoàn, hô hấp, bài tiết, thần kinh, … hoạt động tốt.
Các tuyến nội tiết hoạt động cân bằng làm tốt chức năng của mình.

Và Huấn luyện viên yoga sẽ làm gì cho bạn:

Kiên trì: So với việc bản thân tự cố gắng, tự lên tinh thần cho bản thân thì việc có huấn luyện viên luôn bên cạnh, nhắc nhở, tạo động lực sẽ tốt hơn rất nhiều.
Tĩnh tâm: Đây là một yêu cầu khá quan trọng trong Yoga nhưng rất khó thực hiện, bởi con người luôn rất dễ phân tâm vì cuộc sống, công việc… Nhờ có huấn luyện viên, bạn sẽ biết cách làm điều đó hiệu quả nhất.
Đúng phương pháp: Tập Yoga sai phương pháp dễ khiến bạn bị đau cơ, thậm chí chấn thương nếu sai tư thế. Huấn luyện viên không chỉ giúp bạn thực hiện Yoga an toàn mà còn đạt được những tư thế đẹp mắt, uyển chuyển nhất.

Với sự hướng dẫn nhiệt tình từ huấn luyện viên, từng ngày trôi qua, bạn sẽ thấy sức khỏe của mình tốt dần lên, đồng thời cảm nhận rõ hơn những giá trị của cuộc sống qua các động tác Yoga. Tâm hồn nhẹ nhàng, rũ bỏ được mọi lo toan và trân quý hơn từng phút giây cuộc đời.

Để chúng tôi có cơ hội phục vụ hãy liên hệ với chúng tôi: