YOGA HƯƠNG TRE
Tâm An Vạn Sự An
Những lưu ý khi tập luyện để đạt kết quả tốt nhất :
- Tập trên nền phẳng để giữ cho cột sống thẳng.
- Phòng tập yên tĩnh, thoáng mát (thiên nhiên càng tốt), hạn chế gió lùa.
- Nên có một tấm thảm riêng và khăn để tăng khả năng tập trung.
- Không ăn no trước giờ tập (ăn no ít nhất là 03 tiếng) và không ăn liền sau khi tập (ăn uống bình thường sau 15 phút).
- Nên uống nước trước khi tập Yoga để cơ thể dẻo dai, hạn chế uống nhiều nước trong lúc tập.
- Tắm sau khi tập ít nhất là 30 phút.
- Quần áo phải có độ co giãn và thấm hút mồ hôi, gọn gàng để không làm vướng lúc tập.
yoga tan phu
- Phụ nữ nên tập nhẹ hoặc nghĩ ít ngày trong chu kì kinh nguyệt.
- Một số trường hợp như: Huyết áp, tim mạch, cột sống…, cần thông báo kĩ càng với nhân viên tư vấn hoặc người hướng dẫn để có những lưu ý phù hợp.
- Phải đặt mục tiêu tập luyện phù hợp với tình trạng sức khỏe, nhu cầu để duy trì và đặt kỉ luật tập luyện cho bản thân.
- Phải tập luyện với sự cảm nhận và duy trì ít nhất 03 tháng mới có kết quả.
- Trong quá trình tập phải tập trung tư tưởng, giờ nào việc đó, hướng vào cơ thể mình để quan sát và cảm nhận.
- Hít vào và thở ra bằng mũi (những trường hợp cụ thể thì giáo viên sẽ nhắc nhở)
- Khi giữ thế trong Yoga phải hít thở thật chậm để dùng ý vận khí.
- Hãy để tinh thần Yoga sống không chỉ trên chiếu tập mà trong cả cuộc sống hàng ngày.
yoga tan binh
Đồng hành cùng Yoga Hương Tre để cảm nhận sự thay đổi sức khỏe – sắc đẹp khác mỗi ngày!
Một địa chỉ đáng tin cậy để trãi nghiệm sự thăng hoa của Yoga – Yoga Hương Tre
Bạn muốn tìm hiểu thêm một số thông tin: Lợi ích tuyệt vời mà Yoga mang lại
Lịch học các cơ sở: Lịch học yoga tại TTC, Lịch học yoga tại CS1, Lịch học yoga tại CS2, Lịch học yoga tại CS3
Thông tin các lớp học: Yoga căn bản, Yoga trung cấp, Yoga nâng cao, Yoga sắc đẹp, Yoga trị liệu
Để được tư vấn tốt nhất xin vui lòng liên hệ: 0932.190.999 – 0907.584.423
Đến với yoga Hương Tre để trãi nghiệm sự bình an của tâm hồn và cân bằng sức khỏe.
Rất hân hạnh được phục vụ
Quý Học Viên vui lòng liên lạc qua:
- – Trung tâm chính: 140 đường A4, P12, Q.Tân Bình, HCM (Khu K300 Cộng hoà, gần chợ Hoàng Hoa thám)
- + (Vui lòng Click vào đây để xem bản đồ)
- – Cơ sở 1: Lầu 4, Số 2 Nguyễn Thế Lộc, P.12, Q. Tân Bình, HCM
- – Cơ sở 2: Nhà Thiếu nhi Quận Tân Phú, 213 Lê Trọng Tấn, P. Sơn Kì, Q.Tân Phú, HCM
- + (Vui lòng Clck vào đây để xem bản đồ)
- – Cơ sở 3: Nhà văn hoá Lao Động, 27 CN6, P. Sơn Kì, Q. Tân Phú, HCM
- Điện thoại: 0908 390 377 Mr. Hoàng Anh – 0932 190 999 Ms. Liên Nhã
- Facebook Shop Yoga hương tre: Shop Yoga Huong Tre
- Facebook CLB Yoga huong Tre: CLB Yoga Huong Tre
CLB Yoga Hương Tre xin chân thành cảm ơn quý học viên
Kính chúc quý học viên nhiều sức khỏe, bình an, và hạnh phúc