Bạn đang sở hữu một sức khoẻ tinh thần tốt ?

BẠN ĐANG SỞ HỮU MỘT SỨC KHOẺ TINH THẦN TỐT

“Suy nghĩ tích cực hành động tích cực kết quả tích cực. Suy nghĩ tiêu cực hành động tiêu cực kết quả tiêu cực”

Một tinh thần khỏe mạnh không phải chỉ là sự vắng mặt của bệnh tật!

Bên cạnh thể chất, chúng ta đều biết tinh thần là nửa còn lại của nền tảng sức khỏe. Nhưng trong khi sức khỏe thể chất là rất dễ quan sát và có những biểu hiện cụ thể ra bên ngoài, làm thế nào bạn biết mình đang có một sức khỏe tinh thần tốt?

17629850_1867317820223786_2665077710438602133_n

Có rất nhiều ý tưởng khác nhau về sức khỏe tinh thần, nhưng không phải tất cả những điều mọi người nghĩ đều chính xác. Ví dụ, một số người định nghĩa sức khỏe tinh thần là sự vắng mặt của các bệnh tâm thần như lo âu, trầm cảm.

Nhưng sự thật, một tinh thần khỏe mạnh không phải chỉ là sự vắng mặt của bệnh tật. Trong thực tế, các chuyên gia tin rằng một sức khỏe tinh thần tốt có nghĩa là một người hạnh phúc, quan tâm và hài lòng với cuộc sống của mình trong hầu hết thời gian.

Ở trong trạng thái này, bạn sẽ cảm thấy mình thuộc về một cộng đồng và có suy nghĩ tích cực về thế giới bên ngoài. Bạn cũng sẽ nghĩ tốt về bản thân mình, có những mối quan hệ tin tưởng và có khả năng quản lý tốt trách nhiệm cũng như thách thức trong cuộc sống.

Tất nhiên, những yếu tố này cũng biến động theo thời gian và qua từng hoàn cảnh sống. Nhưng đó là những nền tảng chung nhất của sức khỏe tinh thần, giúp bạn hướng tới một cuộc sống thịnh vượng hơn mỗi ngày.

Sức khỏe tinh thần có vai trò rất quan trọng đối với sức khỏe và sự hạnh phúc của chúng ta. Nếu tinh thần ta vui vẻ, thoải mái thì cơ thể sẽ tăng sức đề kháng, chúng ta có thêm nhiều năng lượng tích cực để làm việc hiệu quả hơn.

“* Thật may mắn chúng ta là con người, chúng ta có suy nghĩ, chúng ta cũng có khả năng kiểm soát suy nghĩ, lựa chọn suy nghĩ để có kết quả tốt hơn. Hãy luyện tập để giúp bộ não bạn trở thành “bộ lọc” tốt, biết “chắt lọc tinh hoa” từ những người và sự vật xung quanh. Hiểu rõ chính mình, làm việc phù hợp với bạn sẽ giúp bạn cảm thấy luôn hạnh phúc.

* Thật may mắn, là chúng ta có khả năng di chuyển, không như những cái cây kia chỉ đứng yên một chỗ hứng gió, hứng mưa. Chúng ta có thể chọn di chuyển tới những môi trường tích cực, di chuyển tới những nơi có hình ảnh, lời nói và hành động tích cực để học tập.

* Thật may mắn, là chúng ta còn khả năng vận động, vận động là tồn tại, vận động trong suy nghĩ, trong hành động,…Chúc tất cả chúng ta có vận động tốt để có cuộc sống tốt!”

Để chúng tôi có cơ hội phục vụ hãy liên hệ với chúng tôi: