YOGA LÀ MỘT PHƯƠNG THUỐC CHO SỰ LO LẮNG VÀ TRẦM CẢM
Chưa hẳn là một loại thuốc đặc trị căng thẳng, nhưng ít nhất yoga có thể giảm bớt triệu chứng lo lắng và trầm cảm. Bằng cách chuyển trọng tâm và sự tập trung đến cơ thể và hơi thở, các tư thế yoga sau sẽ làm dịu nỗi lo lắng, cũng như giảm thiểu căng thẳng về thể chất.
Chúng ta đang sống trong một thế giới xáo trộn. Chúng phá hủy và làm cảm xúc của bạn trở nên khô héo dần. Khi đó hãy để tâm trí đi đến một nơi mới mà ở đó không ai biết bạn là ai. Những nỗi buồn như việc mất đi một người thân trong gia đình, một người bạn hay một con thú cưng, bất kỳ vấn đề nào trong đó cũng có thể khiến bạn cảm thấy buồn, nhớ rằng bạn vẫn luôn xứng đáng được hạnh phúc. Tập yoga có thể giúp bạn cải thiện tâm trạng của bạn và các vấn đề về thần kinh.
Những tư thế Yoga giúp giải phóng những căng thẳng và tiêu cực từ hệ thống, giúp bạn đạt được một tâm trí khỏe mạnh và hạnh phúc!
Và chúng ta có thể:
- Áp dụng triết lý Yoga vào cuộc sống, gìn giữ cảm giác hạnh phúc và vui vẻ trong mỗi khoảnh khắc.
- Cầu nguyện: cầu nguyện khiến bạn thấm nhuần một đức tin sâu sắc rằng tất cả mọi điều xảy ra đều là điều tốt nhất, nó cần phải xảy ra như thế, và có một sức mạnh vô hình thiêng liêng đang chăm sóc bạn.
- Nghĩ về điều gì đó bạn có thể làm cho người khác: khi mắc kẹt trong cái bẫy “tôi – cái của tôi”, chúng ta sẽ căng thẳng và lo lắng. Thay vào đó, hãy hướng sự chú ý của chúng ta đến những người xung quanh. Tiếp thêm sinh lực cho mình bằng những hoạt động mang lại cho bạn sự hài lòng sâu sắc và niềm vui to lớn.
- Hiểu về sự vô thường của vạn vật: khi thiết lập được nhận thức rằng mọi thứ xung quanh chúng ta chỉ là tạm thời và rồi chúng sẽ thay đổi, chúng ta sẽ cảm thấy thoải mái và tìm thấy sự ổn định từ bên trong chính mình. Cảm giác “điều này rồi sẽ qua, nó không tồn tại mãi mãi” sẽ giải thoát chúng ta khỏi sự lo lắng. Thiền định giúp chúng ta nhìn thấy được những nguyên lý mà từ đó cuộc sống được tạo nên.
- Nhớ lại một tình huống trong quá khứ mà bạn đã vượt thoát được nỗi lo âu.
- Kết bạn với những người tích cực: khi dành nhiều thời gian với những người tích cực, bạn sẽ chịu ảnh hưởng từ cách suy nghĩ của họ, điều này sẽ phản ánh lên thái độ của bạn đối với cuộc sống. Chỉ có một tâm trí tích cực mới có thể mang lại cho bạn niềm vui, sự bình an và thư giãn.
Để chúng tôi có cơ hội phục vụ hãy liên hệ với chúng tôi:
YOGA HƯƠNG TRE
Tâm An Vạn Sự An
☎ 0908.390.377 Mr Hoàng Anh – 0907.584.423 Mr Quý
? – TTC: 140 Đường A4, P.12, Q. Tân Bình, HCM
– CS1: Số 2 Nguyễn Thế Lộc, P.12, Q. Tân Bình, HCM
– CS2: 213 Lê Trọng Tấn, Sơn Kỳ, Tân Phú, HCM
– CS3: Số 27 Đường CN6, Sơn Kỳ, Tân Phú, HCM
Một địa chỉ đáng tin cậy để trãi nghiệm sự thăng hoa của Yoga – Yoga Hương Tre
Bạn muốn tìm hiểu thêm một số thông tin: Lợi ích tuyệt vời mà Yoga mang lại
Lịch học các cơ sở: Lịch học yoga tại TTC, Lịch học yoga tại CS1, Lịch học yoga tại CS2, Lịch học yoga tại CS3
Thông tin các lớp học: Yoga căn bản, Yoga trung cấp, Yoga nâng cao, Yoga sắc đẹp, Yoga trị liệu